按：5月3日凌晨五点，又一个做媒体的小兄弟去世了，脑溢血。此前，他朋友圈里出现频率最多的，是累字。据朋友讲，他之前身体就出现了包括面瘫等症状在内的异常，都没有被足够重视。最终造成令人悲伤的结局。这是半个月来听到的第二个英年早逝的媒体人的信息。他们的共同点，年龄都才四十出头，孩子还在读小学，工作都很拼命……

谨以此文，献给那些对自己的健康不以为然的朋友们~！

照说我远没有到悼亡的年纪，但近几年来却参加了许多同龄朋友的葬礼，这些人中，最大的40岁出头，小的30岁不到。他们基本都属于非正常死亡，有喝酒醉死的，有汽车飞出公路撞死的，也有死于脑溢血或心脏猝停的，而诱发这些致命绝症的，都是高血压、糖尿病等本不属他们年龄发作的老年疾病。这些死于不同原因的朋友，表面看是因为运气等偶发原因，但我知道，他们的死，都是自杀——是他们自己选择的不健康的生活方式将他们杀死的！以下便是几个让我们记忆犹新的例子，愿朋友们在天之灵，不会怪罪我用他们做为反面例子来劝告世人。相反，如果有人早点发现他们的问题，对他们提出规劝的话，他们的悲剧多半不会发生。

首先要讲的是朋友黄某，大学毕业在一家事业单位工作，不甘心领点死工资，每天对着相同的人相同的事翻相同的白眼，于是停薪留职出去办公司搞实体很快铲得第一桶金，事业发展得出乎预料的好，他也因此有了谈不完的生意和做不完的业务，生意做得嗨，半夜都出差，奔走于各种谈判和应酬中，像一台停不下来的机器。妻子看他时常回家躺在沙发上喘粗气，劝他从容一点，但他心中想的，却是趁现在年轻挺得住，把一桶金换成一车甚至一屋子金，等到那时，他便可以歇下来喝喝闲茶，装装文学青年了。

但他这个愿望最终没有实现，一年前的某天早晨，他起床刷牙时，觉得头很痛，说想再睡一会儿，结果一睡便再没起来。当天预约好的两个谈判、三个约见和两个饭局，因此取消。

医生说，黄死于脑溢血，长期的过劳、不规则饮食和作息习惯是诱因。

另一位朋友是做媒体的，从21岁开始出来打工，在称为绞肉机的社会新闻部一干就是8年，每天奔走在城市的各个角落，起得比鸡早，睡得比妓晚，每天被种种考核制度追逼着，挖空心思抓点子搞新闻，每天饮食严重不均衡，他曾经自夸说自己的胃是钢化胃，可以三天不吃一顿，也可以吃一顿管三天。许多老记者劝他，每次出门采访还是备点牛奶点心，以备不时之需，但他不听。由于工作压力大，不得不靠烟酒来舒缓，久去久来，人一天比一天瘦，但仍未引起警觉，直至某天腹部剧痛倒床，查出已是肝癌晚期。此前，他刚刚梦寐以求地升为部门主任。此前三年，因为工作太忙，他都没有参加例行的体检。

还有一位朋友，是我幼年时的玩伴，我出外打工这些年，他一直在老家发展，由一个普通教师发展成为某局的局长，其工作与活动能力很强，有极大的可持续发展空间。此君样样都好，惟有一小毛病——嗜酒，且喜欢酒后驾车。时常在应酬晚宴后，驾着他那辆在小城还算不错的帕萨特把音乐开得山响嗨着回家。因为小城交警对哪能些人的哪些车该怎么处理都心知肚明，很少有人拦他罚他或提醒他，他也因此养成了这种习惯，而且一直也没出事，直到不久前，他到邻县办事，晕沉沉地将前面一辆巨型货车的尾灯看成一扇宽阔的门……

一位去当书商的早年文友，在听到他做某某畅销书走红了，策划某某选题获了奖，包装某某青春偶像写手赚了大钱等等好消息之后，又听到到他死去的噩耗，他的死，如朋友们早年预言的那样，是与女人有关。他太爱年轻漂亮的女人了，但这种爱的维持时间以小时计。这次，他又爱上了一位有夫之妇，这个女人为他离了婚，而他却不打算兑现自己当初半梦半醒猴急状态下许下的诺言，于是，悲剧发生了。

这些年，我还听过许多朋友和熟人的死讯。他们有因不堪失眠之苦吃安眠药吃过头而死的；有长年暴饮暴食突发胰腺炎死的；有酒色过度身体虚弱病死的；还有为追逐所谓时尚，在嗨吧里打K嗨药嗨死的。这些人的共同点是：死于壮年，生活方式扭曲而不健康，精神极度空虚而上进心又极强，而且基本不参加任何形式的体育锻炼。从某种意义上讲，他们是被生活方式杀死的，而这些生活方式，都是由他们自己选择。